ورم پا در بارداری چه راه حلی دارد؟ (11 روش کاربردی)

زمان تقریبی مطالعه: 1 دقیقه
دکتر مونا کوچک پور
چهارشنبه، 29 تیر
63
ورم پا در بارداری چه راه حلی دارد؟ (11 روش کاربردی)

کفش های چند سایز بزرگ تر از حد معمول، جزو یادگاری های باقی مانده از دوران بارداری خیلی از مادران است! گفتیم خیلی از مادران، چون طبق تحقیقات، از هر ۴ زن باردار،۳ نفرشان ورم در بارداری را تجربه کرده است. اگر شما هم جزو آن ۳ نفر هستید، حتما در این وبلاگ همراه دکتر مونا کوچک پور (دکتر زنان رشت) باشید؛ چراکه در این وبلاگ، دکتر ۱۱ روش کار آمد برای بهبود ورم پا در بارداری پیشنهاد داده اند.


علت ورم پا در بارداری چیست؟

طبق یک روال کاملا طبیعی در دوران بارداری، حجم خون و مایعات بدن مادر، برای رفع نیاز های جنین، تا ۵۰٪ افزایش پیدا می کند. خیلی خودمانی بخواهیم بگوییم، اینگونه می شود که بالاخره بدن آن مایعات اضافی را باید جایی ذخیره کند! با افزایش سن بارداری و بیشتر شدن فشاری که رحم وارد می کند، این مایعات به سمت اندام های پایینی رفته و همین باعث ورم پا زنان باردار می شود.

ورم پا در بارداری از چه ماهی شروع می شود؟

ورم پا زنان باردار معمولا از اواسط ۵ ماهگی شروع می شود و اواخر ۷ ماهگی به پایان می رسد؛ البته گاها پیش می آید که ورم بعضی از بانوان تا فارغ شدنشان ادامه دار خواهد بود.


روش های بهبود ورم پا در بارداری

  • از ایستادن و نشستن طولانی مدت، دوری کنید.
  • هنگام نشستن، پاهای خود را بالا تر از خود قرار دهید.
  • به سمت پهلو چپ بخوابید.
  • ورزش های مناسب بارداری را انجام دهید.
  • از کفش های طبی و راحت استفاده کنید.
  • روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
  • موقع خواب، زیر پای خود بالش بگذارید.
  • پاهایتان را ماساژ دهید.
  • مقدار نمک غذایتان را کاهش دهید.
  • لباس های راحت و گشاد بپوشید.
  • میزان کافئین رژیم غذایی خود را به حدقل برسانید.


ورم پا زن باردار خطرناک است؟

همان طور که پیش تر هم اشاره کردیم، ورم پا در بارداری، معمولا طبیعی است؛ مگر اینکه خلافش ثابت شود! حالا خلافش چگونه ثابت می شود؟! برای بررسی نرمال بودن شرایط بارداری، لازم است که حتما حتما به صورت دوره ای به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. از جمله معمولی ترین مواردی که در چکاپ بارداری بررسی می شود، فشار خون است که در صورت نرمال بودن آن، نیازی به نگرانی جهت ورم پای تان نیست.


برای گرفتن نوبت جهت مراقبت های بارداری و زایمان توسط دکتر مونا کوچک پور (دکتر زنان و زایمان رشت) می توانید از طریق لینک زیر اقدام فرمایید!

نوبت دهی آنلاین


دیدگاه شما